Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2767 kcal
|
Rasva: 146,50g | Prot: 122,23g | Hh: 245,31g.
Aamiainen: Персики, Мясо Есть Шницель из Телятины, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, ВкусВилл Торт «Муравейное Счастье». Lounas: Джаганнат Вегстроганов , Рис Отварной, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Päivällinen: Виноград, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. Välipalat/Muut: Dolce Granto Сыр Пармезан, My Gelato Мороженое Горгонзола. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|