Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
1508 kcal
|
Rasva: 28,60g | Prot: 31,99g | Hh: 268,76g.
Aamiainen: Aldi Frischkäse-Fass mit Feinem Bärlauch, Goldähren Volles Korn Dunkel, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Kaufland Pomelo, Rio D'oro Smoothie Mango-Orange. Päivällinen: Goldähren Volles Korn Dunkel, Sea Gold Matjesfilet. Välipalat/Muut: Haribo Lakritz Schnecken, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Sauna - 1 tunti ja 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|