Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2496 kcal
|
Rasva: 131,67g | Prot: 183,17g | Hh: 148,04g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пятерочка Манго, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Говядина Постная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Говядина Отварная. Välipalat/Muut: Icim Fit Yuksek Protein, Окей Семечки, Персики, Дыня. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|