|
pesei em jejum hoje
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1873 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 157,34g | Hh: 135,90g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mamão. Lounas: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Legumes Cozidos, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Top Whey 3W Baunilha, Bolo de Goma. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
academia - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gedeanpsousappp
|