Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 79,78g | Prot: 42,54g | Hh: 47,94g.
Aamiainen: Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Gold. Lounas: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Päivällinen: Pınar Gurme Hindi Füme, Roka Marulu, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Yumurta, Keto Ekmek. Välipalat/Muut: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Wefood Kakao Yağı, Keto kurabiyem. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|