Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 150,42g | Prot: 57,17g | Hh: 30,79g.
Aamiainen: Kakao Yağı. Lounas: Anadolu Mutfağı Sebzeli Çeşni, Marul, Salatalık (Kabuklu), Nane, Haşlanmış Yumurta, Keten Tohumu, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, İçim Mini Peynir Taneleri. Päivällinen: Marul, Limon Suyu, Kimyon, Tuz, Kekik (Kurutulmuş), Toz Biber, Köri Tozu, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Dardanel Ton Ton Balık. Välipalat/Muut: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Kakao Yağı, Wefood Ham Kakao Tozu, Eragurme Eritritol. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|