Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 70,06g | Hh: 213,22g.
Aamiainen: Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Eiskugel, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Pottkieker Linsensuppe. Välipalat/Muut: Lübzer Naturradler Grapefruit, Lübzer Grapefruit, Cinemaxx Popcorn Süß, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|