|
Abis bangun tidur terus BAB dan nimbang alhamdulillah turun, terimakasih yaAllah🥰
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
602 kcal
|
Rasva: 17,46g | Prot: 19,66g | Hh: 95,32g.
Aamiainen: Energen Coklat. Päivällinen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Pempek, Apel, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 8,2 kg viikossa
|