Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2023
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 69,95g | Prot: 161,80g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Воскресенский Сыродел Сыр Костромской Лёгкий 9%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Мистраль Рис Индика. Lounas: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Говядина Постная. Päivällinen: Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Ашан Шампиньоны, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|