Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
470 kcal
|
Rasva: 11,63g | Prot: 20,73g | Hh: 73,93g.
Aamiainen: Jolino Желе Клубника, Розумний Вибір Мороженое с Какао, Куриная Грудка Отварная, Верес Кукуруза Консервированная , Помидоры, Огурец, Свекла Вареная. Päivällinen: Дыня, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Помидоры, Картофельное Пюре. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kuntopiiri - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 39 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|