Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
831 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 57,33g | Hh: 71,81g.
Aamiainen: Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Spätzle Pfanne, K-Classic Maasdamer, Philadelphia Balance, Steinpilze, Knoblauch, Schalotten, Zucchini, Arla Skyr, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Sriracha-Sauce, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, K-Classic Maasdamer, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Penny Ready Hähnchenbrust Filetstreifen Mediterran, Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|