|
63'ten kurtulduğumda gerçekten mutlu olacağım. 1-2 gün önce 100 gram aldım diye üzülüyordum. Şimdi ise onunla beraber 300 gram birden gitmiş. Bu da bir mutluluk sebebi tabii. Az mı çaba gösteriyorum bilmiyorum.. Her şeyi hipotiroide bağlamak da doğru gelmiyor ama en belirgin durumlardan birisinin kilo artışı olduğunu düşününce yine iyi gidiyor gibiyim. Okul açılana kadar 3 kilo vermek istiyorum. Umarım başarırım.
Sonuç: 63.6'dan 63.3
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 82,49g | Prot: 50,77g | Hh: 222,52g.
Aamiainen: Torku Banada, Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Yumurta, Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Becel Tereyağı Keyfi, Salça, Burger King Ranch Sos, Elma Suyu, Sütaş Süzme Peynir, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Untad Hamburger Ekmeği, Nimet Tost Ekmeği. Välipalat/Muut: Muz, Şeftali, Sütlü İrmik Tatlısı, Dondurmacı Amca Maraş Cup. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
-200 de çok iyi geliyor insana🤤
spor yapıyor musun?
13 elo 23 jäseneltä: ebsmebsm
|
Aldığım 100 gramı vereceğime emin olup eklemediğimden -200 görünüyor ama -300 ve benim için çok iyi bir his. Cidden çok iyi hissediyorum. Ve gün içerisinde 200-250 kalorilik spor yapıyorum. Daha fazla yapmak istiyorum dayanamıyorum :'
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
Onun dışında 1300-1400 kaloriyi aşmamaya dikkat ediyorum.
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
Sporda bende aynı durumdayim.
Geçen haftalarda ilk kardiyo yapışımda 3 gün düzgün yuruyemedim😄🙈 zamanla alışacağız sanırım 🫠
13 elo 23 jäseneltä: ebsmebsm
|
Bende hashimato tiroidiyim biraz dirençli oluyor kilo kaybetmek ama yine de kaybediliyor gluten düşmanımız tamamen çıkarırsanız kolaylaşacaktır ❤️
13 elo 23 jäseneltä: filizlihayat
|
Tabii, hamlamış olunca da zor olması normal bir de :'
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
Fizilizlihayat, sürekli hastalığım hakkında araştırma yapıyorum. Dediğiniz gibi birçok doktor ve diyetisyen glutenden ve guatrojenik besinlerden uzak durmamızı söylüyor. Yarından itibaren buna başlayacağım. Bugün biraz sınırımı aşmayı seçtim. :' bütün vücudu etkileyen bunun gibi hastalıklarda rafine şekerin de bir zehir olduğunu bilmek de gerekiyor.
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
MaxxingGeralt teşekkür ederim, bunu bilmiyordum. Aldığım gramların nedeni bu olabilir tabii
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
Teşekkür ederim Ayşem. Sürekli destek oluyorsun. Başaracağımıza eminim.
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
Anlattığınıza bakılırsa öyle duruyor. İyice araştırıp kendime alternatifler bulacağım. Teşekkür ederim
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
Anlattığınıza bakılırsa öyle duruyor. İyice araştırıp kendime alternatifler bulacağım. Teşekkür ederim
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
Bende aynı durumdayım. 56 kg den 66 nasıl 4 ayda çıktım anlamadım.. Allah yardımcımız olsun..
13 elo 23 jäseneltä: invisible guest
|
Gerçekten Allah kolaylık versin.
13 elo 23 jäseneltä: latife<3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|