Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3002 kcal
|
Rasva: 140,16g | Prot: 163,64g | Hh: 271,68g.
Aamiainen: Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола, Махеевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Lounas: Братья Караваевы Плов с Уткой, Братья Караваевы Мурманский Кальмар. Päivällinen: Сметана , Яйцо-Пашот, Хинкали, Snickers Батончик, Ярославские Сласти Печенье Овсяное Настоящее. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 58 minuuttia, Jooga - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|