|
200 gram almışım
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 49,03g | Hh: 255,54g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Ülker Çokokrem, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Domatesler, Çilek Reçeli. Lounas: Lay's Kaşık Cips, Cheetos Cips, Magnum Crack Badem. Päivällinen: Makarna, Izgara Köfte. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sevoo1646
|