|
Занимаюсь своим здоровьем. Не голодаю. Спорт - я тебя вижу, понимаю, но пока никак руки и ноги не дотянутся и не дойдут. Но я рядом!
С июля:
❌Сахар
❌Сладости
❌ Колбасы, сосиски, копченности и прочие мясо-гадости
❌Хлеб и булки. Могу съесть хлебцы
❌Газированные напитки. Кроме минералки.
Никого не сужу. У каждого свой путь.
Всем мира и добра!
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 80,78g | Prot: 72,73g | Hh: 134,31g.
Aamiainen: Coral Club Хлорелла, Coral Club Спирулина, Нерка Слабосоленая, Хлебец, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Леовит Кисель Печеночный. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Окрошка на Кефире. Päivällinen: ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Бедро Куриное под Маринадом. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Сливы. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|