Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2256 kcal
|
Rasva: 65,14g | Prot: 120,18g | Hh: 300,06g.
Aamiainen: Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Оредеж Яйцо С0, Nelly Шоколад Nelino Kids, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Lounas: Premium Club Yellowfin Tuna, Мираторг Карибская Смесь, Националь Киноа, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. Päivällinen: Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Лента Икра Трески, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Славмо Молоко 2,5%, Mute Какао Порошок 100%, Банан, Ашан Слива Красная, Эконива Творог 5%, Лента Творог Рассыпчатый 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beefsteakz
|