Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 43,27g | Hh: 89,99g.
Aamiainen: Capuchino con Leche Descremada, Arepa Asada, Huevo Frito sin Grasa. Lounas: Jugo de Fresa, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Verduras Fritas Sumergidas en Mezcla de Harina de Guisantes Pollo (Pakora), Ensalada César, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Repollo, Aderezos Vinagreta Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pepino (Pelado). Välipalat/Muut: Trident Chicle. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikystefa1405
|