Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2023
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 68,29g | Prot: 95,60g | Hh: 195,38g.
Aamiainen: ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, President Сыр Плавленый с Грибами, Кофе, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Зеленая Линия Семена Тыквы Очищенные, Творожная Запеканка с Бананом и Голубикой без Сахара, Корица. Lounas: Красный Октябрь Украли Сахар Темный Шоколад Пористый с Малиновыми Криспами, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, President Сыр Плавленый с Грибами. Päivällinen: Candice Cake Три Шоколада без Сахара, ВкусВилл Риет из Икры Трески с Крабом и Вялеными Томатами, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Белая Дача Вита Микс, Лакомства для Здоровья Смесь Семян Протеиновая, Оливковое Масло, Сибирская Коллекция Вареники с Картофелем и Лисичками, Паста с Креветками, Эконива Сметана 15%. Välipalat/Muut: Крафт Айс Крим. lisää...
|
|
2598 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|