Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 106,85g | Hh: 61,01g.
Aamiainen: Beorganik Garlic Powder, VECTORLABS Whey Protein, Bawang Merah, Beorganik Paprika Powder, Dada Ayam, Bayam, Telur, ABC Saus Sambal , Borges Extra Virgin Olive Oil. Lounas: Tahu, Bihun (Dimasak), Bakso Ayam, Bakmi GM Pangsit Goreng. Päivällinen: Konjac Beras Porang Beras Porang, McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Cheese Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|