Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 41,12g | Prot: 72,04g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Сметана Домашняя, Хлеб Пшеничный Канск, Творог Мой из Домашнего Молока, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биолит Экстракт Корня Лопуха. Lounas: Творог Мой из Домашнего Молока, Сметана Домашняя, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кабачки Тушеные, Рис Гарнир Мой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Камбала. Välipalat/Muut: Огурец (без Кожуры), Магнит Банан. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Maalaaminen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна STV
|