Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 93,66g | Hh: 105,73g.
Aamiainen: Мираторг Паштет Мясной с Грушей, Магнит Банан, Нектарин, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Epica Йогурт Клубника, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Овсяноблин. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное бедро отварное без кожи, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Epica Crispy Фисташки 10,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|