Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3305 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 240,19g | Hh: 388,21g.
Aamiainen: Gwoon Witte Chocopaste, Back Family Kokos Geraspelt, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Iglo Fischstäbchen, Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Basmati-Reis (Gekocht), OceanSea Schlemmerfilet Italienische Art. Päivällinen: Haferflocken, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Aerzener Apfelkuchen, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Milbona Joghurt 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|