Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1444 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 59,43g | Hh: 102,20g.
Aamiainen: Nature's Own Factory Гречишная Гранола с Белым Кокосовым Гречишным Шоколадом, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Dolce Gusto Coconut Flat White, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Lounas: Вкусвилл Страчателла 47%, Вкусвилл Готовит Томаты Вяленые в Масле, ВкусВилл Руккола, ВкусВилл Сметана 10%, Вкусвилл Цельнозерновой Хлеб с Отрубями, Борщ с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Маркет Перекресток Оливки Гриль в Масле без Косточек, Помидоры, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Айскейк Моджи, Starbucks Латте на Миндальном Молоке (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|