Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 41,65g | Prot: 48,60g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Aldi Schinken-Zwiebelmettwurst, Mischbrot, Kaffee. Lounas: Mühlenhof Debrecziner, Müller Milchreis Zimt. Päivällinen: Mischbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Metzgerfrisch Schweine-Minutensteaks. Välipalat/Muut: REWE Sandwich Eis, Kaffee. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|