Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 23,10g | Hh: 144,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Виноград Дамские Пальчики, Кетчуп, Ариант Сервелат по-Уральски, Макароны Отварные, Чай с Молоком. Päivällinen: Салат из Помидоров. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|