Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 96,29g | Prot: 147,99g | Hh: 98,86g.
Aamiainen: Сметана 15%, Творог 5%. Lounas: Морковь, Капуста Белокочанная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Скумбрия на Пару. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Экокультура Томаты Сливовидные Желтые, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Скумбрия на Пару. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|