Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2015
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2015:
|
3183 kcal
|
Rasva: 116,82g | Prot: 217,29g | Hh: 254,63g.
Aamiainen: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Egg, ON ON 100% Whey, Milk (Nonfat). Välipalat/Muut: Taco Bell Cheesy Double Decker Taco, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Woodchuck Hard Cider - Summer, Champps Greek Chicken Salad. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|