Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 55,07g | Prot: 114,66g | Hh: 220,18g.
Aamiainen: Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Голден Яблоко, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lounas: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Окей Яблоко Роял Гала, Фермерская Коллекция Кефир 1%, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Петруха Грудка, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Barilla Макароны Вареные , Экофуд Пастила Фруктовая, Арла Сыр Натура Сливочный, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Päivällinen: Экофуд Пастила Фруктовая, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Картофель Запеченый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Välipalat/Muut: Абрикос, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Творог 9%. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|