Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 81,05g | Prot: 89,32g | Hh: 135,16g.
Aamiainen: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Помидоры, Масло Гхи, Яйцо. Lounas: Суп гречневый, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Valio Сметана 42%. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста, Помидоры, De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Горбуша Жареная. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Айран, Арбуз, Solvie Protein Cookies Мокка-Латте. lisää...
|
|
1438 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.sablirova2404
|