Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 10,55g | Prot: 86,65g | Hh: 86,47g.
Aamiainen: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Clara de Ovo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Piracanjuba Leite Desnatado Fibras, Pilão Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Ovo (Inteiro). Lounas: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lounaan jälkeen: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar. Päivällinen: sopa. Iltapala: Yakult Yakult. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|