|
Plano alimentar com 1.200 kcal
Taxa de metabolismo basal (TMB): 1.245 kcal
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 27,99g | Prot: 55,69g | Hh: 118,71g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru, Melão Amarelo, Pão Integral, Bom Destino Ricota Fresca, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Lounas: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. Päivällinen: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Uvas, Banana Prata, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Quaresma
|