Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1287 kcal
|
Rasva: 51,49g | Prot: 106,54g | Hh: 89,06g.
Aamiainen: Optimel Griekse Yoghurt Kers. Lounas: AH Pitloze Witte Druiven, Alpro Soya Soja Yoghurt, Honey, Planters Mixed Nuts. Päivällinen: Oil Popped White Popcorn, Chocolaatjes. Välipalat/Muut: Spinazie, Alpro Rice Cuisine, Zalm. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Nyrkkeily - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|