Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 48,55g | Prot: 58,77g | Hh: 65,57g.
Aamiainen: Perfect Foods Bar Dark Chocolate Chip Peanut Butter with Sea Salt, Great Value Classic Roast Ground Coffee, Great Value Sweet Cream Coffee Creamer, Sugar. Lounas: Mt. Olive Jalapeno Slices, Calavo Avocado, Roma Tomatoes, Red Onions, Red Onions, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 13 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|