Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 69,53g | Prot: 154,41g | Hh: 120,53g.
Aamiainen: Акульчев Венские Вафли с Земляникой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Яичница с Помидорами. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Сывороточный Протеин, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Сахаром. Päivällinen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Простоквашино Творожок Персик-Абрикос. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|