Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 38,35g | Hh: 61,85g.
Aamiainen: Kecambah, Tahu Goreng. Lounas: Kelapa Parut, Selada Daun Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Petai, Tomat Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula, Usus Ayam Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggisyaifff
|