Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 63,88g | Prot: 113,66g | Hh: 230,74g.
Aamiainen: Овсяная Каша, Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Оливковое Масло, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Грудка Индейки, Базилик, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Конфеты из Молочного Шоколада, Персик Персик, Monini Оливковое Масло, World's Rice Рис Басмати, Куриное Филе, Кофе Эспрессо, Помидоры Черри, Yaro Соленая Карамель, Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%, De Luxe Масло Тыквенное. Päivällinen: Орехи Кешью, Плод страсти, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|