Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 87,74g | Prot: 68,97g | Hh: 89,73g.
Lounas: 누티바 치아씨드, 서울우유 더 진한 플레인 요거트, 제스프리 썬골드키위, 양배추볶음, 프레지덩 무염버터, 붉은 강낭콩 (통조림), 양파, 곰곰 반숙란, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날. Päivällinen: GS25 마늘바게트, 삼겹살구이, 한솥 참치마요, 물냉면. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|