Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1676 kcal
|
Rasva: 92,32g | Prot: 108,80g | Hh: 77,18g.
Aamiainen: Arnold Series Креатин Iron Cre3, Фабрика Имени Крупской Грильяж. Lounas: Лента Икра из Кабачков, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Päivällinen: Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира), Kinder Delice, Фабрика Имени Крупской Грильяж. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Пиканта Кабачковая Икра. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|