Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 209,88g | Hh: 197,70g.
Aamiainen: Makhana, Chicken Breast Meat , NAKPRO Whey Platinum Isolate, Jaggery, Creatine, Tea with Skimmed Milk, Chamomile Tea (Brewed) . Lounas: Onions , White Bread , Button Mushroom, Phulka, Mustard Vegetable Oil , Dal Tadka, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Päivällinen: Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Britannia Nice Time Biscuits, Onion Salad, Phulka, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Tea with Skimmed Milk, Jaggery, Pear. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|