Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 76,63g | Prot: 118,38g | Hh: 200,55g.
Aamiainen: Красные Вишни, Хлебница Кекс Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lounas: Нектарин, Магнит Банан, Орифлейм Питательный Коктейль для Контроля Веса , Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Päivällinen: Сырная Долина Сыр Маасдам, Простоквашино Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Дома Куриный Бульон, Оливковое Масло, Окей Томат Бакинский, Сливочное Масло, Рис Вареный, Ладоград Говядина Запеченная . Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Роллтон Лапша Яичная Отварная, Котлеты из Говядины. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kraselori
|