Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
607 kcal
|
Rasva: 25,70g | Prot: 44,72g | Hh: 34,47g.
Aamiainen: Leinsamen, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Lounas: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . Päivällinen: Aldi Snack Paprika, Steiner Food Fusilli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. lisää...
|
|
983 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
15 elo 23 jäseneltä: Eswau
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|