Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 49,04g | Prot: 91,72g | Hh: 89,60g.
Aamiainen: Gouda oder Edamer, Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Lounas: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Sojasoße, Ei, Brokkoli, Gut & Günstig Kaisergemüse. Päivällinen: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, K-Classic Putenbrust Natur, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lisää...
|
|
2400 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Abgenommen trotz beginnender Frauenkrankheit...😜
15 elo 23 jäseneltä: Naddel248
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Naddel248
|