Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 87,54g | Prot: 110,74g | Hh: 62,47g.
Aamiainen: Творог 5%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сметана 20%, Красный Октябрь Какао Порошок, С.Пудовъ Мука Миндальная , Гарнец Овсяная Мука , Яйцо Куриное, Летний День Молоко 3,2%, Bombbar Топпинг Карамель, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk. Lounas: Bombbar Топпинг Карамель, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Летний День Молоко 3,2%, Творог 5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Перекресток Сыр Тильзитер , Петелинка Куриная Грудка Филе, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Päivällinen: Сметана 20%, Борщ с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|