Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 43,72g | Prot: 57,14g | Hh: 79,13g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung. Lounas: Telur Dadar, Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Bumbu Kacang, Tahu, Tempe, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Khong Guan Gabin'n Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hestiie15
|