Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1052 kcal
|
Rasva: 37,06g | Prot: 66,87g | Hh: 110,54g.
Aamiainen: Canderel Sugarly Poudre Cristallisée, Pâturages Lait Écrémé, Nu3 Muesli Choco. Lounas: Petit Navire Salade Catalane. Päivällinen: Tomates, Endive, Filet de Poulet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes, Haricots Verts. Välipalat/Muut: Oasis Tropical (Canette), U Bio Galettes de Riz au Chocolat Noir. lisää...
|
|
3696 kcal
|
Harjoitus:
Mardi 15 août 2023 - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ♡☆Aciah 105☆♡
|