Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3131 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 247,32g | Hh: 344,94g.
Aamiainen: Gwoon Witte Chocopaste, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Back Family Kokos Geraspelt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Chicken Nuggets, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte, DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|