Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1038 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 73,08g | Hh: 72,64g.
Aamiainen: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Isagenix IsaLean Shake - Chocolate, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Isagenix IsaLean Shake - Chocolate. Päivällinen: T. Marzetti Balsamic Vinaigrette, Vocelli pizza Mediterranean salad. Välipalat/Muut: Isagenix IsaPro, Isagenix Want More Energy Orange. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|