Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
127,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
2228 kcal
|
Rasva: 99,61g | Prot: 115,16g | Hh: 211,11g.
Aamiainen: Ja! Gouda Mittelalt, REWE Ciabatta Brötchen. Lounas: Rührei, Aldi Putenbrustfilet, Ja! Gouda Mittelalt, REWE Ciabatta Brötchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Doppelkeks, Normaler Kaffee, Milch 1,5%. lisää...
|
|
3155 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zenturion
|