Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2015
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2015:
|
1534 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 73,52g | Hh: 103,63g.
Aamiainen: Fried Egg without Fat, Piller's Simply Free Smoked Breakfast Ham, Oasis Pineapple Juice, Coffee. Lounas: Dave's Chicken Wing Sauce, Rotisserie Chicken, Sobeys Potato Salad, Ziggy's Internationale Macaroni & Cheese Salad. Päivällinen: Beef or Meat Gravy (Home Recipe), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Roasted Potato. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine, Plums. lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
CONGRATS Big time!!!!!- That is awesome!!!!!
15 maalis 15 jäseneltä: pwrestlephoto
|
Thanks Pam. I expect that it's due to not feeling well, but I'll take it. Looking forward to trying on my "south" clothes but I'm going to wait a few more weeks - I don't want to tempt fate.
15 maalis 15 jäseneltä: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|