Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 114,01g | Hh: 80,73g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Dr. Almond Monschauer Körnerbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Nudeln mit Gemüse. Päivällinen: Tomaten, Brunch Brunch Original, Dr. Almond Weltmeisterbrot , Wiltmann Zwiebelwurst , Penny Markt Räucherschmelzkäse Schinken. Välipalat/Muut: Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Aldi Cashewkerne, Ja! Minis Traditionell. lisää...
|
|
2050 kcal
|
Harjoitus:
Samsung - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|